GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) mellett: így ne az izmodat veszítsd el
Kezdjük ott, hogy nem foglak megítélni. Az elmúlt években egyre több olyan emberrel dolgozom, aki orvosi kezelés mellett fogy, és szinte mindegyikük ugyanazzal a szégyenkezős félmondattal kezdi: „tudom, hogy ez csalás…“. Nem az. Ez egy orvosi eszköz, amit orvos írt fel neked, egy valódi problémára.
Amiről viszont muszáj beszélnünk, az a következő. Sokan úgy érkeznek hozzám, hogy a mérlegen csodálatos a szám, de valami nem stimmel: gyengébbek, fáradtabbak, lötyög a ruhájuk, mégsem az történik a testükön, amire számítottak.
Ennek konkrét oka van. A gyors, étvágycsökkentésen alapuló fogyásnál a leadott súly jelentős része nem zsír, hanem izom — a vizsgálatok jellemzően 25-40% közötti arányról számolnak be, ha nincs mellette erősítő edzés és rendes fehérjebevitel.
Az én dolgom nem az, hogy megmondjam, szedj-e gyógyszert. Az orvosi kérdés. Az én dolgom az, hogy megmutassam, mit csinálj mellette, hogy amit elérsz, az meg is maradjon.