01
Cél és kiindulópont
Átbeszéljük, mit akarsz elérni, mivel edzel (terem / otthon), és mi fér bele az életedbe.
Bakonszegi Coaching · BJ29
Építs valódi fizikumot – 29+ év súlyzós tapasztalattal, kifogások nélkül.
Személyre szabott edzés és étrend Bakonszegi Józseftől, akinek a termi naptára évek óta tele van – online még bejutsz. Nincs mellébeszélés, csak eredmények: BJ Klub vagy 1/1 Mentorprogram.
Ingyenes felmérés – 3 perc, és megkapod a kiindulópontod →29+ év a súlyzókkal
21 évesen kezdte – azóta nem ereszti
2009 óta okleveles edző
Sportedző – testépítő szakág
Cutler Gödöllő
Személyi edzés helyben + online coaching
Több száz átalakulás
Két évtizednyi ügyfélmunka – teremben és online
BJ Klub: A te havi edzésterv & étrend rendszered
A BJ Klub folyamatosan bővülő szakmai tudásbázis: edzéstervek, kalkulátor és zárt közösség – hogy önállóan, de szakértői struktúrával érhesd el a formád.
20+ edzésterv
Minden szintre, a kezdőtől a haladóig – termi és otthoni.
Havi frissítések
Új tervek és tippek, hogy ne unjad el a rendszert.
Makrókalkulátor
Irány a kalória és a makrók – személyre szabhatóan.
Zárt közösség
Motiváció és szakmai kérdések egy helyen.
Struktúra a mindennapi edzéshez
Csatlakozás után azonnal hozzáférsz az összes tervhez, a kalkulátorhoz és a közösséghez.
Válaszd a céljaidnak megfelelő utat
Legyen szó önálló fejlődésről vagy teljes körű szakmai mentorálásról – nálam megtalálod a hozzád illő szintet.
BJ Klub
7.990 Ft/ hó
Próbáld ki 7 napig ingyen
Ma 0 Ft · bankkártya szükséges · a 7. nap után 7.990 Ft / hó
Önállóbb edzőknek, akik profi struktúrát akarnak kisebb költségvetésből.
- 20+ edzésterv (termi + otthoni), havi frissítéssel
- Makró- és kalóriakalkulátor
- Gyakorlatútmutatók a biztonságos végrehajtáshoz
- Rövid tudástár: cikkek és tippek
- Zárt közösségi csoport
A próbaidő alatt nem vonok le semmit, és egy kattintással lemondhatod. Az ingyenes hét csak az első előfizetésnél jár – visszatérő tagoknál a tagság azonnal indul.
Teljes 1/1 kísérés
1/1 Mentorprogram
145.000 Ft/ 12 hét
Részletfizetés: 3 × 52.000 Ft (összesen 156.000 Ft) Korlátozott számú hely
Akik egyéni étrendet, heti check-int és közvetlen mentori számonkérést akarnak.
- 100% egyénre szabott edzésterv
- Egyéni, rugalmas étrendtervezés
- Heti check-in és korrekció
- Közvetlen kapcsolat WhatsApp-on (gyors válasz munkanapokon)
- Videós technikai visszajelzés szükség szerint
- Ajándék BJ Klub hozzáférés a program idejére
Minden jelentkezést átnézek, és telefonon beszéljük át, hozzád való-e. A jelentkezés semmire nem kötelez.
Személyi edző · Cutler Gödöllő
A vasgyár az életem – 2009 óta okleveles testépítő szakedzőként.
Bakonszegi József vagyok. 21 évesen kezembe akadt egy kézisúlyzó, és azóta nem eresztem – ez mára 29+ év a súlyzós edzésben. Mellette a küzdősportba is belekóstoltam, de a vasgyár maradt az utam.
2005-ben testépítő versenyen indultam (4. hely, 12 induló közül). 2009-ben elvégeztem a sportedzői szakot (testépítő szakág), azóta a Cutler Gödöllőben és online is segítek azoknak, akik komolyan veszik a változást. A termi naptáram évek óta tele van – új 1/1 helyet jellemzően már csak online tudok adni.
Online a BJ Klubban struktúrát kapsz az önálló edzéshez; az 1/1 Mentorprogramban pedig végigkísérlek 12 héten át – edzés, étrend, check-in. Egy rendszer, ami akkor is működik, amikor a motiváció épp nincs sehol.
29+
Év a súlyzókkal
2009
Sportedzői diploma éve
12 hét
Mentorprogram ciklus
Ingyenes felmérés · 3 perc
Napi kalóriád, makróid és a heti edzésfelosztásod – ingyen
Válaszolj pár kérdésre, és a végén nem marad kérdőjel: konkrét számokat kapsz, a saját lehetőségeidre szabva – az útmutatóval együtt.
- 1.Napi kalóriaigény és makróelosztás
- 2.Javasolt heti edzésfelosztás a válaszaid alapján
- 3.Észrevételek konkrétan a te válaszaidra
- 4.Útmutató kezdőknek és újrakezdőknek – 9 oldal, PDF, ajándékba
Nem kell hozzá regisztráció, és az útmutatót a végén külön kérés nélkül letöltheted.
Nem akarsz kérdésekre válaszolni? Kérd csak az útmutatót.
Eredmények — számokban és valóban
A BJ29 Coaching felületén kizárólag valódi, ellenőrizhető eredményeket és tapasztalatokat találsz.
29+ év a súlyzókkal
21 évesen kezdte – azóta nem ereszti
2009 óta okleveles edző
Sportedző – testépítő szakág
Cutler Gödöllő
Személyi edzés helyben + online coaching
Több száz átalakulás
Két évtizednyi ügyfélmunka – teremben és online
Nézd meg élőben is
A folyamatos edzőtermi munka és a visszajelzések az Instagram és Facebook oldalon futnak — ott mindig friss anyag van.
Hogyan érkezik az eredmény
Ez a folyamat, ami az eredmény mögött van — nem helyettesíti a fenti bizonyítékokat, hanem megmutatja, hogyan jutunk el oda.
02
Terv, nem tippek
Konkrét edzésterv és táplálkozási keret – a Klubban sablonokból, a Mentorprogramban teljesen rád szabva.
03
Következetes finomhangolás
A látványos változás általában 8–12 hét. A Mentorprogramban hetente korrigálunk; a Klubban a közösség és a friss tervek tartanak mederben.
Gyakran Ismételt Kérdések
A BJ Klub önálló edzéshez ad bevált terveket, kalkulátort és közösséget havi díjért. Az 1/1 Mentorprogram teljesen személyre szabott edzéstervet, étrendet, heti check-int és közvetlen kapcsolatot biztosít velem.
Nem találtad meg a válaszod?
Írj nekem közvetlenülTedd meg az első lépést a céljaid felé!
Válaszolj néhány rövid kérdésre – hamarosan felveszem veled a kapcsolatot. Átbeszéljük a céljaidat, és hogy a BJ Klub vagy az 1/1 Mentorprogram illik-e hozzád. A jelentkezés semmire nem kötelez.
E-mail cím
jozsefbakonszegi@gmail.comTelefonszám
+36 20 260 7339Cutler Gödöllő
2100 Gödöllő, Dózsa György út 160.
Nyitvatartás: mindennap 6:00–22:00
Kapcsolatfelvétel
1 / 5